防治冠状病毒+补充食品，慈善机构的12种方法& MUCH MORE

发表于2020年4月8日

防治冠状病毒+补充食品，慈善机构的12种方法& MUCH MORE

今天我’m分享12种抗击冠状病毒+补充剂，食品，慈善机构的方法&多得多。建立免疫系统的最佳时间是真正需要它之前。超过70％的免疫系统生活在肠道中，无论您是否想相信它，每餐都对保持健康与否起着至关重要的作用。

我一个人知道我的饮食中没有足够的营养，水果和蔬菜。是的，我仍然喝我的每天早上早餐但是那个’只是不够。您应该每天吃5到9份水果和蔬菜。因此，我必须补充我所缺少的许多东西。

但是我一直在尽力将更多的植物性食品和更少的肉类混合在一起。它们富含抗氧化剂和纤维，还能保持免疫系统强大。我的一种方式’一直这样做是通过添加在我的饮食中，Sakara在家种植富含植物的即食餐. 并使用我的个人折扣代码：‘XOSSS’ –享受SAKARA网站的20％折扣！

他们在全国范围内送货，这是我第四周吃他们，我就是爱他们！我的女儿和丈夫也一样。 H在此文章的底部，可以进行Sakara之间的特别合作报价 &我最喜欢的美容专家Barbara Sturm博士（如果参加，您将获得价值250美元的4款她的顶级产品）！

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帮助对抗冠状病毒的12种方法：

1.洗手：用肥皂和水冲洗至少20秒钟，咳嗽或打喷嚏时一定要遮住口鼻。

2.增加维生素C摄入量：( 建议每日剂量脂质体维生素C是成人约有1,000毫克 & 在这里也找到另一个) +（儿童脂质体维生素C含有一个125毫克的小胶囊）（适用于4岁及以上的儿童）。

3.增加维生素D摄入量：(建议每日维护在此处找到5,000 IU的维生素D3）要么（D3 + K2在这里找到）。

*根据您当前的维生素D3水平和目前从多种维生素和其他来源摄入的维生素D3，您可能需要更多或更少的维生素D3。

*作为一般准则，在冬季和夏季每年进行两次维生素D检测，以确保您’全年的健康范围为60 ng / mL至80 ng / mL。

4.促进这些营养的免疫力：

有助于控制RNA病毒（包括流感和冠状病毒感染）的临时每日剂量建议如下：

营养保健品	每日剂量
接骨木浆果提取	600至1,500毫克
硫辛酸	1,200至1,800毫克（代替阿魏酸）
螺旋藻	15 grams (粉末可以在这里加奶昔)
NAC	1,200 to 1,800 mg
硒	50至100微克（mcg）
葡萄糖胺	3,000 mg or more
锌锌	30 to 50 mg (或取15滴)
酵母β-葡聚糖	250 to 500 mg

我也在当地去配方健康（如您所知）接收各种静脉疗法以及一年四季都可以混合所有天然维生素，氨基酸和抗氧化剂的健康注射剂，为自己补充能量和恢复活力！

5.尝试进行前，前和后生物：益生菌与双歧杆菌双歧杆菌菌株在这里发现 & 这里也有益生菌; 专门针对女性的益生菌 & 在这里找到儿童益生菌; + 在此处找到完整的孢子还原/ Sporebiotics;

6.服用槲皮素：（成人每天两次在这里发现500毫克剂量的毫克)

7.服用N-乙酰半胱氨酸/ NAC：600毫克，在这里找到和 NAC也在这里找到)

8.保持充足的睡眠：对于大多数人来说，八小时是您最佳工作的最短时间。最近的研究表明肠道微生物组的组成，为什么需要认真对待＃6，睡眠的质量和数量以及免疫功能都相互关联。

9.充足的阳光：暴露在阳光下的维生素D可以增强身体’天然存在的抗菌肽的生产，这些肽会破坏病毒和细菌的细胞壁。

10.锻炼以增强免疫力：经常运动的人与没有运动的人相比，具有更高的T细胞活性，这证明了他们具有更强的免疫系统。

11.保持水分充足：喝足够的水对于适当的水分补充，体内毒素的排出和改善免疫系统至关重要。无论’含维生素C补充剂，如柠檬或葡萄糖或加姜汁的水&卡宴，它可以清除体内的所有毒素。我喜欢将它们添加到我的.

12.冥想：冥想通过以下方式影响您的生物学和身体健康“减少压力的途径”在你的大脑中。因此，要减轻压力& Accomplish More.

综上所述：

抵御COVID-19的唯一真正防御方法就是您自己的免疫系统，正确喂食后效果最佳。从长远来看，改变饮食习惯是一个常识性的解决方案，但快速应对策略是使用大剂量的维生素C
大剂量服用维生素C可以增强您的免疫系统并杀死包括病毒在内的病原体
其他重要的增强免疫力的营养素是维生素D，镁和锌
现在，他们终于在大剂量的新型冠状病毒常规治疗中适应了维生素C和D。这种幸运的事件可能会挽救成千上万人的生命，同时保持医疗保健费用的下降。
极高剂量的维生素C充当抗病毒药，实际上可以杀死病毒。
在纽约州最大的医院系统中，重症冠状病毒患者最终与其他常规治疗相结合，每天接受1,500毫克的静脉注射维生素C，每天3至4次。
尽管维生素D似乎对病毒没有直接影响，但它确实可以增强免疫功能，从而使宿主机体更有效地抵抗病毒。它还可以抑制炎症过程。

我的最新消息来源可在此处找到值得信赖的CORONAVIRUS新闻.

我对养生帖感到非常自豪’s. And this one (就像我的新年’s Post found here）花了我很长时间来整理；随着新闻的不断变化，COVID19每天都在变化。如果您对我的12种打击冠状病毒的方式或本帖子中的任何信息有任何疑问，请告诉我。 Ĵ一定要给我发电子邮件（tiffany@streetstylesquad.com），您甚至可以在下面发表评论。