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一起训练的夫妻

这张照片是在我们与家人的2015年圣诞节最后一次考艾岛之旅中拍摄的。我和我丈夫刚好拉着行李,并把所有我们的沙滩椅,雨伞,凉具,小吃和健身器材摆到了沙滩上。在开始海滩训练营之前,我已经有点筋疲力尽了。我知道的下一件事,我转过身来欣赏海景,这就是我所看到的。那是最美丽的彩虹。

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对于那些认识我的人,您知道我真的很喜欢锻炼。我特别喜欢和丈夫一起锻炼。在过去的五年中,我们通常每周与Studio的培训师Mike Scaccia一起进行一次或两次锻炼。迈克不是你的普通教练。他在健康的各个方面都很有知识,无论是饮食,运动,补品还是维生素。随便你说,如果是关于健康的话,他可以帮助您进行教育。

就像Mike经常说的那样:“一对训练在一起的夫妻在一起!”

我们刚刚发现,您甚至可能会在即将上映的《达拉斯的真实家庭主妇》中看到他。他在表演中训练了两名女性,所以要当心他!他还训练了职业运动员,包括达拉斯牛仔艾米特史密斯(Dallas Cowboy Emmitt Smith),达拉斯小牛迈克尔·芬利(Dallas Maverick Michael Finley)以及奥林匹克摔跤手和UFC冠军莫·拉瓦尔(Mo Lawal)。

我一生都是运动员,而Mike通过他的稳定性,核心训练,综合力量,体重训练和耐力锻炼帮助我进入了人生的最佳状态。我们进行各种锻炼,从壶铃,阶梯/跑步训练,伸展和核心锻炼,甚至拳击和跆拳道。迈克知道,每隔几周改变一次运动习惯并让您的身体感到惊讶,这确实可以带来很大的改变。现在,他不仅是我的培训师,还是我极力推荐给任何人的亲爱的朋友。

当我们旅行时,迈克将向我们发送沙滩训练营风格的HIIT(高强度间歇训练)锻炼,让我们自己完成。随便问问那些在我们度假期间遭受过这些伤害的朋友(我在卡波在帕尔米拉,哥斯达黎加,考艾岛,圣托马斯,特克斯和凯科斯群岛的40岁生日聚会,水彩画,甚至是在海狸溪滑雪时)。请记住,有一段美好的时光是可以的(对我来说,也有伏特加,黑比诺和甜品),但是在度假时,您不应该放弃所有的饮食和运动习惯。如果有的话,在度假时保持锻炼更为重要,因为您可能比平时在家更会沉迷于食物和饮料。

访问 麦克风’s Web site  了解有关Michael Scaccia的更多信息&当您提及Street Style Squad时,您将获得3次免费课程。

 

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  • 塔玛拉·巴塞尔(Tamara Batsell)
    2016年2月25日晚上11:07

    在美丽的水中爱上您和您丈夫的照片。与合作伙伴一起工作有一些特别之处。真的很喜欢这篇文章和夏威夷之美…和那条彩虹。哇

  • 蒂芙尼·达弗罗斯(Tiffany Davros)
    2016年2月29日晚上8:50

    谢谢塔玛拉(Tamara),那是我永远珍惜的美好回忆。我不能完全同意它与您的伴侣,女友或参加集体健身课等与别人一起工作有多么特别,而不仅仅是单枪匹马。我在竞争中蒸蒸日上,与他人相处使我更加努力工作,也使我更加负责。
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  • 锻炼穿着/运动休闲与健康提示
    2016年7月29日上午7:05

    […]度假时,我们(一家人)只去过健身房两次,只有一天,我在沙滩上走了45分钟。我不’我真的以为我可以将另外两天的短时间内浮潜视为一项锻炼。通常在我’我在度假时尝试的锻炼方式比这更多,但这次旅行我没有’t。没什么可惊吓的,但我现在就知道’回到家,我肯定要弥补失去的时间。今天,我第一次回到体育馆,开始了有氧运动,爬楼梯的时候是22分钟,然后是45分钟的旋转课,然后是一些泡沫的滚动和伸展,结束了我的锻炼。通常在有氧运动那天,我只参加45分钟的旋转课。但是今天我开车送女儿后很早去健身房’是足球拼车,所以我选择明智地利用自己的时间。我讨厌爬楼梯的人,但这确实是在短时间内进行的卡路里消耗活动。如果您有兴趣,并且想了解更多关于我做其他类型的锻炼的信息,请访问我以前的文章“一起训练的夫妇”. […]