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锻炼穿着/运动休闲与健康提示

健身服/运动休闲+健康提示

在这个‘Street Edit’ post with fellow 达拉斯时尚博客 和的好朋友希瑟·安德森(Heather Anderson) 希瑟 I’m分享我最喜欢的健身服/运动装(来自Nordstrom周年特卖)+健康提示。在这些无法忍受的炎热夏季,您需要一点帮助和动力吗?那么,这篇文章就只适合您!您将了解我为保持身材所做的一切。加上从店购买的神话般的健身服(全部在售) Nordstrom周年纪念特卖 才为时已晚。

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你们中很多人都知道我’我去过夏天’开曼16家庭度假’在过去的两周内。这意味着我’迫切需要一些良好的锻炼。还有什么’s better than #nsale的新运动服 让你有动力去健身房?特别是在享用Wayyy过多的成人饮料,美味的晚餐之后(&甜点)。但是,猜猜我的朋友们呢?那’生活是什么…玩得开心,享受自己,但是要努力保持适度。

度假时,我们(一家人)只去过健身房3次,只有一天,我在沙滩上走了45分钟。我不’我真的以为我可以将另外两天的短时间内浮潜视为一项锻炼。通常在我’我在度假时尝试的锻炼方式比这更多,但这次旅行我没有’t。没什么可惊吓的,但我现在就知道’回到家,我肯定要弥补失去的时间。今天,我第一次回到体育馆,开始了有氧运动,爬楼梯的时候是22分钟,然后是45分钟的旋转课,然后是一些泡沫的滚动和伸展,结束了我的锻炼。通常在有氧运动那天,我只参加45分钟的旋转课。但是今天我开车送女儿后很早去健身房’是足球拼车,所以我选择明智地利用自己的时间。我讨厌爬楼梯的人,但这确实是在短时间内进行的卡路里消耗活动。如果您有兴趣,并且想了解更多关于我做其他类型的锻炼的信息,请访问我以前的文章 “一起训练的夫妇”.

在过去四年中,我每天的例行工作还包括喝我的关键性的4毫安早餐(即使在旅途中)。我相信这确实改变了我的生活。我精力充沛,睡眠更好,压力减轻了,毫无疑问,它对我的​​整体生活质量产生了积极影响。要了解有关此抖动(我发誓)的更多信息,请访问我以前的文章 至关重要的四个mBreakfast摇。对于我所有的SSS关注者,使用该代码时,您还将获得15%的折扣 “squad15” 购买你的 mbreakfast摇.

请同时访问我的功能 DFW日报〜达拉斯最佳 了解我的其他许多健康习惯。在炎热的夏季SSS中,我们所有人都不要忘记保持水分的重要性。要了解有关此主题的更多信息,请访问我以前的健康文章: 补水 也一样饮用含酒精的饮料时,一个好的经验法则是在饮料之间交替喝一杯水。

与往常一样,如果您有任何具体问题,请告诉我。我总是喜欢听到你们每个人的来信!希望您喜欢这个时尚/健康的帖子。自从我有一段时间了’我做了一个健康主题,这的确是我的热情所在。

最好,

蒂芙尼

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所有照片 玛丽·萨默斯

**要查看我所有其他的Nordstrom周年促销精选(按类别划分),请同时参阅我以前的帖子 街头风格小队的NORDSTROM周年特惠.

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